SOVER DU MYCKET?
Hej på er, hoppas ni mår bra.
Jag vill börja detta inlägget med att be om ursäkt för att jag slarvade och att det bara lades upp 2 inlägg igår istället för 3. Jag hade inga idéer alls om vad jag kunde blogga om medan min underbara kompanjon hade massor och det var hennes förtjänst att det kom upp 2 bra inlägg igår.
Med det sagt vill jag gå vidare till morgonens första topic som faktiskt är om att sova. Jag är en sån person som sover och sover och sover.
Sover nästan alltid efter skolan. Kan sova flera timmar på helgdagarna men ändå gå och lägga mig jättetidigt samma dag för att jag är så trött. Detta är ett problem! Jag hinner knappt öppna mina ögon på morgonen innan all min energi har runnit ur kroppen. Och jag vet att det är flera personer där ute i världen som har samma sömnproblem som jag har.
Och tro det eller ej alla trötta, sovande, sega människor, jag har hittat en lösning på vårt lilla problem.
Det är såhär, att de flesta säger: är du jättetrött hela tiden kan det bero på att du sover för lite. Går och lägger dig försent och vaknar tidigt.
Men lösningen på problemet är inte att sova, inte för min del iallafall. Tro mig jag har provat att sova mycket, lite och lagom men jag är fortfarande lika trött.
Så lösningen är, att man försöker gå och lägga sig så tidigt man kan, runt 22-22.30 är kanske inte jättetidigt men det är bättre än 00.00 iallafall.
Beroende på när du börjar skolan/jobbet på morgonen så ställer du en väckarklocka ungefär 40-45 minuter innan du vanligtvis brukar gå upp.
När klockan ringer är det bara att ta sig i kragen och ta dig ur sängen. Lyckas du med det, grattis det är den jobbigaste biten. När du lyckats ta dig upp ur sängen så sätter du på sig varma kläder, en ytterjacka och jag brukar ha mössa för annars börjar jag frysa. Ta ett par bra skor, typ Nike free run eller något i den stilen, ta med ett par hörlurar och gå ut och gå i ungefär 15-30 minuter.
Bara gå. Inget powerwalkande eller joggande. Bara en lugn promenad.
Detta kommer göra att du kommer igång med dagen och det friska luften får dig att känna dig piggare och gladare.
Hoppas detta hjälpte!
